04 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2350 kcal
|
Yağ: 97,39g | Prot: 80,91g | Karb: 320,63g.
Kahvaltı: 물 (병), 오뚜기 허니머스타드소스, 오뚜기 토마토 케챂, 백설 카놀라유, 달걀, 흰 밀가루 (모든 사용도), 당근, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Öğle Yemeği: 물 (병), 오뚜기 허니머스타드소스, 오뚜기 토마토 케챂, 아임닭 닭가슴살 그릴바 숯불갈비맛, 올반 치즈찹쌀핫도그. Akşam Yemeği: 물 (병), 구운계란, CJ 함흥비빔냉면. Aperatifler/Diğer: 물 (병), 카누 카누 다크로스트 미니, 구운계란, 포스트 팝콘그래놀라, 호두, 말린 호박씨, 파리바게트 카푸치노, 마켓오 리얼 브라우니 (20g), 제스프리 썬골드키위. devamı için...
|
|
2350 kcal
|
Egzersiz:
걷기_10000보 - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 47 dakika, Oturma - 5 saat ve 18 dakika, Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|