04 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 58,38g | Prot: 120,14g | Karb: 148,80g.
Kahvaltı: Смак Хлеб для Тостов, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Кофе, Село Зелёное Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Merci Конфеты, Green Ray Кукуруза Молодая, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Knorr Гороховый Суп с Сухариками, Кофе, Eco Botanica Мармелад Абрикос Миндаль, Село Зелёное Молоко 3,2%, Лаваш Тонкий. Akşam Yemeği: Село Зелёное Творог 5%, Простоквашино Сметана 20%, Eco Botanica Мармелад Абрикос Миндаль. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Cellucor Whey. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|