04 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 29,63g | Prot: 84,29g | Karb: 84,80g.
Kahvaltı: Златодар Блины с Мясом Индейки, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Золотой Колос Три Шоколада, Ешь Деревенское Мини-Пельмени с Кроликом и Курицей, Гранд Меню Суп-Пюре Куриный с Сухариками. Akşam Yemeği: Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Светофор Пресервы. Морской Коктейль в Рассоле, Agama Королевская Креветка. Aperatifler/Diğer: Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Bubble Gum, Кофе с Молоком, Сырники из Обезжиренного Творога. devamı için...
|
|
2140 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|