26 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 43,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 69,04g | Prot: 71,02g | Karb: 178,45g.
Kahvaltı: Gamesa Saladitas (8), Café con Leche, Clara de Huevo, San Juan Clara de Huevo, Nopales, Nopales, Tamal de Pollo. Öğle Yemeği: Soda, Chuleta Ahumada, Sabori Tocino de Pavo, Tocino (Curado, Frito, Cocido), FUD Tocino Ahumado, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Pepino (Pelado), Aderezo de Ensalada Francesa (Libre de Grasa), Pepino, Lechuga, Aderezo de Ensalada Italiana (Libre de Grasa), Lechuga de Hoja Verde. Aperatifler/Diğer: Pastel de Zanahoria Glaseado, Kinder Kinder Chocolate, Kinder Kinder Chocolate, Gamesa Galletas Emperador de Chocolate. devamı için...
|
|
2985 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Damigonzalez Kilo Geçmişi
|