04 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2018 kcal
|
Yağ: 66,13g | Prot: 153,48g | Karb: 211,11g.
Kahvaltı: Зеленая Точка Фреш Апельсин - Грейпфрут , Вареное Яйцо, Рис Отварной, Клубника, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Американо, Финик. Öğle Yemeği: Капустный Салат, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Помело, Курица Вареная, Капустный Салат. Aperatifler/Diğer: Кофе Эспрессо, Американо, Американо. devamı için...
|
|
2795 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|