04 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 73,92g | Prot: 62,25g | Karb: 168,29g.
Kahvaltı: не Молоко Овсяное КЛАССИЧЕСКОЕ, Кофе (из Молотых Зерен), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Creme Le Mare Снежный Краб В Классическом Соусе, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры, Микоян Сосиски Постные с Паприкой, Русское Море Охлажденные Крабовые Палочки, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Клубника, Вареное Яйцо, Кубанский Молочник Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Кулич Пасхальный, Банан. devamı için...
|
|
2295 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|