04 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 26,98g | Prot: 87,89g | Karb: 138,94g.
Kahvaltı: Рис, Креветки, Салат из Капусты и Огурца, Красные Помидоры. Öğle Yemeği: Сывороточный Протеин, Овсяные Хлопья. Akşam Yemeği: Сардины в Томатном Соусе Основе (Смеси), Огурец, Салат из Капусты и Огурца, Рис. Aperatifler/Diğer: Кешью, Финик, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ioanna_Tkachyk.93 Kilo Geçmişi
|