27 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2077 kcal
|
Yağ: 77,29g | Prot: 41,43g | Karb: 188,33g.
Kahvaltı: Мармелад, Кофе с Сахаром, Омлет или Яичница с Колбасой. Öğle Yemeği: Сало, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Капустный Салат, Zatecky Gus Пиво Светлое. Akşam Yemeği: Колбаса Докторская, Сухари, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Светлое Пиво, Zatecky Gus Пиво Светлое. Aperatifler/Diğer: Башкирское Мороженое Пломбир из Сливок в Вафельном Рожке. devamı için...
|
|
4229 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 55 dakika, Temizlik - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Merdiven Çıkma - 5 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|