24 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2180 kcal
|
Yağ: 51,34g | Prot: 67,67g | Karb: 363,57g.
Kahvaltı: Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Карамель, Карамель. Akşam Yemeği: На Вишневой Чапати, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Окей Спаржа с Морковью, Тимоша Щербет Молочно-Ореховый. devamı için...
|
|
1604 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Öğretim - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|