27 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 72,65g | Prot: 55,23g | Karb: 144,06g.
Kahvaltı: Пирожок с Картошкой, Pure Protein Соевый Протеин. Öğle Yemeği: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Пирожок с Картошкой. Akşam Yemeği: Лента Овощи Тушеные с Грибами, Сметана. Aperatifler/Diğer: Бутерброд с Маслом. devamı için...
|
|
1682 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 12 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 58 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|