26 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 96,73g | Prot: 67,02g | Karb: 161,81g.
Kahvaltı: Taco pechuga. Öğle Yemeği: Melón , Tortilla, Pasta con Queso y Salsa de Carne, Fresas. Akşam Yemeği: Alioli, Huevo Frito sin Grasa, LM Sandwich de Ensalada de Pollo, Patatas Fritas. Aperatifler/Diğer: Hacendado Ensaimadas, Puleva Leche Entera, Lindt Chocolate Negro con Almendras. devamı için...
|
|
2179 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 18 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alma Belcher Kilo Geçmişi
|