04 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3354 kcal
|
Yağ: 139,53g | Prot: 173,38g | Karb: 367,37g.
Kahvaltı: Sugar, Bananas, Peanut Delight Creamy Peanut Butter, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Öğle Yemeği: Sargento Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Hash Brown (from Frozen), Jennie-O Ground Turkey 85/15, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Akşam Yemeği: Potato, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Aperatifler/Diğer: Kneaders Red Velvet Bundt Cake, Bananas, Hostess Zingers - Iced Vanilla Cake with Creamy Filling, Slim-Fast High Protein Creamy Chocolate Shake. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|