04 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 48,72g | Prot: 101,55g | Karb: 166,69g.
Kahvaltı: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Porto Alegre Leite Desnatado, Café Expresso, Max Titanium L-Glutamina, Mamão. Öğle Yemeği: Alface, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Monama Mix de Sementes, Cenouras, Conquista Palmito em Conserva Picado, Hortifruti Beterraba Crua, Spoleto Ervilha, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Arcor Bombom Paçoca Amor, Tirolez Creme de Ricota Light, Cepêra Ketchup Tradicional, Alface, Subway Cebola, Tomates, Pomarola Molho Tradicional, Carne Moída Refogada, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Vigor Iogurte Natural Viv, Sementes Chia Secas, Aveia em Flocos, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amandasg.psi Kilo Geçmişi
|