04 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
138,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 68,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
852 kcal
|
Yağ: 37,64g | Prot: 40,92g | Karb: 97,76g.
Kahvaltı: Pepaya, Ultra Milk Ultra Milk Full Cream Made From Fresh Milk, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Tahu, Telur. Akşam Yemeği: Pepaya. Aperatifler/Diğer: Mentega, Popcorn. devamı için...
|
|
3956 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Melda harus konsisten dietnya🥰 Kilo Geçmişi
|