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Saí da obesidade grau l 🙏 agora estou com sobrepeso, vamos que vamos sair disso! 💪
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77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1280 kcal
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Yağ: 57,08g | Prot: 65,07g | Karb: 129,43g.
Öğle Yemeği: Pepino (com Casca), Uva Benitaka, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), DIA Guariroba. Akşam Yemeği: Di Napoli Pão Integral com Uvas Passas e Canela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Budweiser Barbecue, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Subway Cebola Agridoce, Quero Ketchup Tradicional, Molho de Mostarda e Mel, Predilecta Milho Verde em Conserva. Aperatifler/Diğer: Seara Apresuntado, Limiar Pão Integral Uva Passa e Canela, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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