05 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2058 kcal
|
Yağ: 106,05g | Prot: 83,60g | Karb: 189,02g.
Kahvaltı: ほうれん草のごま和え, ローソン きんぴらごぼう, ご飯, おかめ納豆 ひきわり納豆 , 高野豆腐の煮物, アマノフーズ 玉子スープ. Öğle Yemeği: ラーメン二郎 ラーメン, リプトン レモンティー, 生卵. Akşam Yemeği: ご飯, アクアパッツァ, 高野豆腐の煮物, ほうれん草のおひたし. Aperatifler/Diğer: ローソン まるでメロンパンみたいなシュークリーム. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|