|
Сегодня после завтра взвесилась - все по старому. Замерила объемы - тоже пока без изменений. Меня это конечно не удивляет, я ела практически с учетом лишь не набирать. А вот на след недельке надо поднажать и убрать немного.
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 44,67g | Prot: 79,77g | Karb: 80,51g.
Kahvaltı: Данон Актимель Клубника, Зеленый Чай, Calve Соус Тартар, Хлебный Дом Батон Нарезной, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Юбилейное Печенье Традиционное, Клубника, Окрошка. Akşam Yemeği: Клубника, Ашан Тилапия. devamı için...
|
|
1309 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 50 dakika, Oturma - 2 saat ve 35 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|