05 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2350 kcal
|
Yağ: 88,27g | Prot: 70,18g | Karb: 346,28g.
Kahvaltı: 물 (병), 구운계란, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Öğle Yemeği: 물 (병), 콩그린식품 윤성순장모님 식혜, 바다원 돌김자반볶음, 흑미밥, 햇반쿡반 김치치즈 주먹밥, 애슐리 갈릭 스테이크 볶음밥. Akşam Yemeği: 물 (병), 김치, 흑미밥, 팔도 김치 도시락. Aperatifler/Diğer: 코피코 커피사탕, 포스트 단백질바, 파리바게트 카푸치노, 롯데 제크 오리지널. devamı için...
|
|
2350 kcal
|
Egzersiz:
걷기_11000보 - 1 saat ve 50 dakika, 팔굽혀펴기_150회 - 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 58 dakika, Oturma - 3 saat ve 57 dakika, Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|