05 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 88,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
835 kcal
|
Yağ: 16,78g | Prot: 89,21g | Karb: 81,85g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Hütthaler Farmerschinken, Gurke (mit Schale), Brot, SPAR Vital Puten Schinken. Akşam Yemeği: Kohlrabi, SPAR Grillsenf, Wasser, Knorr Bouillon Pur Rind, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Junge Frühlingszwiebeln, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Ei (Ganz), S-Budget Champignons, Paprika, Kotanyi Grillgewürzsalz, New Lifestyle Hüft-Steaks, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). devamı için...
|
|
3004 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Banyo Yapmak - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 2 dakika, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 13 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Oturma - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|