17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 37,34g | Prot: 140,17g | Karb: 159,40g.
Kahvaltı: Visconti Torrada Integral, Café com Leite Desnatado, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Italac Leite Integral, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Quaker Aveia em Flocos Finos, Morangos. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
henrique da silva lima Kilo Geçmişi
|