05 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 53,37g | Prot: 125,53g | Karb: 148,48g.
Kahvaltı: Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), L-Men L-Men Protein 2GO OGURA. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Bamboe Bumbu Rendang, Kari Ayam, Daun Singkong, Ikan Patin Goreng. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Urap, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Lele Goreng, Bumbu Kacang. Aperatifler/Diğer: Bakso Aci, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Indomaret Kacang Koro Kulit, Kelengkeng, Melon, Buah Anggur, Mentimun (dengan Kulit). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
syubidubidam Kilo Geçmişi
|