05 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 77,03g | Prot: 94,76g | Karb: 152,54g.
Kahvaltı: Вкус Мая Миндалики, Любятово Шарики с Какао, Домик в деревне Молоко 3,5%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Fazer Хлебец Отруби-Микс с Морковью. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Суп из Говядины, Махеевъ Джем Малиновый , Сметана 15%, Творог 5%. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aperatifler/Diğer: Шармэль Зефир Яблочный, Савинов Twin Pix. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julia Mimimi Kilo Geçmişi
|