05 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2457 kcal
|
Yağ: 103,55g | Prot: 85,95g | Karb: 283,72g.
Kahvaltı: Maribel Erdbeer Konfitüre Extra, Schwartau Fruchtaufstrich, Meggle Streichzart Ungesalzen, American Style Sandwich Scheiben Dinkel, Korn Mühle Roggenkern, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Milka Peanut Caramel. Akşam Yemeği: Flirt Orangenlimonade Zero, Exquisa Cheesecake Lemon. Aperatifler/Diğer: YFood This Is Food Fresh Berry, Beavita Vitalkost, My Muesli Cashew Raspberry Fit in Shape, Fresubin 2 Kcal Creme. devamı için...
|
|
2315 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|