27 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1985 kcal
|
Yağ: 62,88g | Prot: 83,52g | Karb: 263,50g.
Kahvaltı: フランクフルト, ベーコン, 目玉焼き, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, ご飯. Öğle Yemeği: 定食, 紀文食品 ゆば乳のおさしみ. Akşam Yemeği: 海鮮丼. devamı için...
|
|
2421 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|