05 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3496 kcal
|
Yağ: 205,63g | Prot: 70,14g | Karb: 278,08g.
Kahvaltı: Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Наливки или Ликер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Кулич Пасхальный, Мираторг Сервелат Финский. Öğle Yemeği: Орехи Макадамии, От Палыча Кулич Пасхальный , Томин Хлеб Кексы Пасхальные с Цукатами и Изюмом. Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, Красный Октябрь Трюфель, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Heinz Кетчуп Томатный, Жизнь Март Шашлык из Свинины (Шея). devamı için...
|
|
2470 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|