05 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2076 kcal
|
Yağ: 49,76g | Prot: 231,99g | Karb: 144,18g.
Kahvaltı: ESN Designer Whey Banana Split , More Nutrition Total Protein Geschmacksneutral, Biotech USA 100% Micronized Creatine Monohydrate, Zirkulin Flohsamenschalen , Alnatura Quinoa, Alnatura Sesam Ungeschält, Leinsamen, Chia-Samen, Kölln Haferkleie Flocken, Kölln Kernige Haferflocken, Seeberger Nusskernmischung. Kahvaltı Sonrası: More Nutrition Every Workout, ESN Cluster Dextrin, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet. Öğle Yemeği Öncesi: More Nutrition Protein Iced Coffee, More Nutrition Total Protein Geschmacksneutral, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker. Öğle Yemeği: More Nutrition 2 Kalorien Ölspray, Uncle Ben's Langkorn & Wildreis (Gekocht), More Nutrition Total Protein Sahne, Miyako Japan Misopaste Hell, Purland Puten Ministeaks, Dulano Leichter Katenschinken, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Zwiebeln, Gehackter Knoblauch, Rote Paprika. Akşam Yemeği Öncesi: Kirschtomaten, Pistazien, Krone White Tiger Garnelen, DM Bio Crema con Aceto Balsamico di Modena G.G.A., Mondo Italiano Parmigiano Reggiano, Feinkost Dittmann Huile de Pistache - Pistazienöl, Edeka Salatschale Bunter Mix, Zirkulin Flohsamenschalen. Akşam Yemeği Sonrası: Exquisa Quark Creme Natur 0,2%. Aperatifler/Diğer: Freixenet Cava Carta Nevada, Frey Nutrition Vitamin Complex, ESN Zink, Essentials O3-D3-K2, Achterhof Ashwagandha. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|