|
regl 1.gun siskinligi :((( umarim kilo veriyorumdur ama vucudum odem topladi
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 48,18g | Prot: 40,24g | Karb: 93,43g.
Kahvaltı: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muratbey Tel Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Eti Sütlü Çikolata, Nescafe 3 Ü 1 Arada. Akşam Yemeği: Biber Dolması, Aro Mercimek Köftesi, Tarhana Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
50harddaychallenge Kilo Geçmişi
|