05 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 89,70g | Prot: 121,62g | Karb: 114,32g.
Kahvaltı: Huevo Revuelto, Pan Amasado, Nobleza Gaucha Yerba Mate. Öğle Yemeği: Carne, La Serenísima Manteca. Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo, La Serenísima Manteca. Aperatifler/Diğer: Manzana Verde, Huevo, Avena, Star Nutrition Premium Whey Protein, La Serenísima Manteca, Purisima Leche en Polvo Entera, Café Instantáneo . devamı için...
|
|
1660 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|