mararioclaro Günlüğü, 03 May 24

Fui hoje na nutricionista...dra Fran
Circunferência
pescoço (cm) 37
Cintura(cm) 93
Quadril(cm) 116
Abdomen(cm) 103
Peito (cm) 109
Abaixo peito (cm) 95

85,8 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 20,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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871 kcal

Yağ: 43,20g | Prot: 52,50g | Karb: 74,14g.   Kahvaltı: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Visconti Torrada Integral, Aviação Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Cambi Queijo Minas Frescal Light. Öğle Yemeği: Hortifruti Mexerica, Abobrinha Refogada, Carne Moída Refogada, Cambi Queijo Minas Frescal Light. Akşam Yemeği: Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light. Aperatifler/Diğer: Activia Zero Morango, Banana Nanica, Activia Ameixa Zero. devamı için...