06 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2220 kcal
|
Yağ: 88,68g | Prot: 142,76g | Karb: 214,69g.
Kahvaltı: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Индилайт Гуляш из Индейки, Сливочное Масло, Hame Паштет из Индейки, Monin Сироп Амаретто, Летний День Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Картофельная Запеканка Картофельная Запеканка с Фаршем и Сыром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Большая Кружка Ряженка 4%, Творог 9%, Мёд, Изюм, Чернослив. Aperatifler/Diğer: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Hame Паштет из Индейки, Алеокс Суп Картофельный, Индилайт Гуляш из Индейки. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Петр Огородников Kilo Geçmişi
|