06 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 92,61g | Prot: 103,85g | Karb: 169,63g.
Kahvaltı: Bananas, Tesco Value Porridge Oats, PhD Diet Whey, Sainsbury's Frozen Blueberries, Milk. Öğle Yemeği: Sainsbury's Olive Oil Spray, Marks & Spencer Hass Avocado, Co-Op Seeded White Sourdough Bread, Fried Egg without Fat. Akşam Yemeği: Morrisons Frozen Green Beans, Co-Op Responsibly Sourced Salmon Fillets, Oaklands Jersey Royal Potatoes. Aperatifler/Diğer: Tesco Frozen Blueberries, Pears , Lancashire Farm Greek Style Natural Yogurt, PhD Diet Plant Belgian Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mandydanievans Kilo Geçmişi
|