06 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 46,50g | Prot: 71,94g | Karb: 124,43g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Чай, Кубанский Молочник Масло Сливочное "Крестьянское" 72,5%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Изюм, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны с Курицей. Akşam Yemeği: Чай, Кинза, Помидоры, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I create myself Kilo Geçmişi
|