06 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 40,37g | Prot: 68,24g | Karb: 251,75g.
Kahvaltı: Carrefour Lait Demi Écrémé, Banane, Flocons d'Avoine, Myrtilles, Café au Lait. Öğle Yemeği: Tarte aux Fraises, Auchan Poivrons Grillés, Pomme, Lidl Filet de Cabillaud , Bio Nature Riz Complet Cuit, Auchan Bio Poelee de Legumes. Akşam Yemeği: Pruneau Sec, Pain Complet, Freshona Poivrons Grillés, Carottes, Tomates, Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Figues Sèches, Carte D'Or Chocolat Noir 86%. devamı için...
|
|
1884 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Spinning - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bibi gourmande Kilo Geçmişi
|