28 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 45,34g | Prot: 48,64g | Karb: 114,48g.
Kahvaltı: Carrefour Bio Nectar de Pomme à Base de Concentré Bio, Baguette, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Lay's Chips Paysannes Nature, Picard Mélange de Légumes Grillés, Brochette de Poulet. Akşam Yemeği: Auchan Rillettes du Mans, Cornichons, Concombre (Pelé), Baguette, Oeuf (Entier), Jambon Cru, Vinaigrette, Tomates. Aperatifler/Diğer: Gâteau au Chocolat (sans Glaçage). devamı için...
|
|
2461 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Su Aerobik - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|