28 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2894 kcal
|
Yağ: 144,05g | Prot: 119,88g | Karb: 276,97g.
Kahvaltı: Eat Natural Fruit & Nut Bar Brazil And Sultana With Peanuts And Almonds, Zonnatura Notenmix Reep, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Gekookt Ei, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Notenbrood, Zwagerman Gerookte Achterham. Akşam Yemeği: Danone Danio Kokos en Limoen, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Knorr Kip Tandoori. Aperatifler/Diğer: Bonbon, Chocomel Dark, Gemengde Notenmix, Estella Kaneelstengels, Lidl Roombotertaartje Noten. devamı için...
|
|
3051 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Oturma - 16 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|