28 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 32,30g | Prot: 49,37g | Karb: 190,92g.
Kahvaltı: Сметанный Соус, Продукт От Ильиной Вареники с Картофелем и Грибами с Жареным Луком. Öğle Yemeği: Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Останкино Салями Итальянская. Akşam Yemeği: SPAR Гречневая Лапша с Курицей и Овощами. Aperatifler/Diğer: Яблоко Желтое. devamı için...
|
|
1468 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|