06 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 35,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 36,33g | Prot: 124,17g | Karb: 138,43g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Молоко, Зеленое Яблоко. Öğle Yemeği: Мистраль Бурый Рис, Помидор Соленый, Сливочные ( рыбные) котлеты’. Akşam Yemeği: Тихоокеанская Треска, Зеленый Листовой Салат, Лук, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Укроп, Куриное Филе, Редис. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Киви, Сыр Маасдам, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|