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17°settimana
rieccomi qui, dopo una lunga settimana...
queste feste mi hanno destabilizzata, dai 1 Maggio non sono stata bene, troppe abbuffate, troppo cibo che mi ha fatto male, sono ritornata a mangiare come una volta e ogni volta mi sentivo male ed in colpa.
Mi sento di aver vacillato e di aver quasi fallito, perché mi ero ripromessa di non cascarci più.
Ma non per i chili in più, ma per l'attitudine sbagliata che ti porta a stare male.
Oggi ricomincerò finalmente, spero di ritrovare al più presto l'entusiasmo e la motivazione persa..
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98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1278 kcal
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Yağ: 55,95g | Prot: 62,86g | Karb: 130,20g.
Öğle Yemeği: Pinza, Gamberi, Olio Extra Vergine di Oliva, Il Gigante Frutti di Mare , Conad Riso Arborio. Akşam Yemeği: Burro, Funghi Porcini, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pomodori Pelati, Patate al Forno, Braciola di Maiale. Aperatifler/Diğer: Salatini, Pinza. devamı için...
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Haftada 1,2 kg alıyor
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