06 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,5 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 35,37g | Prot: 90,21g | Karb: 150,46g.
Kahvaltı Öncesi: Tirolez Requeijão Light, Linea Adoçante Stevia 100%, Dolce Gusto Café Expresso, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Kahvaltı: Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Kahvaltı Sonrası: CALCITRAX. Öğle Yemeği: Maçã, Tomates Cereja, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Arroz Integral Cozido, Pernil Cozido, Feijão Preto Cozido. Öğle Yemeği Sonrası: Maçã, Danone Iogurte Natural Desnatado. Akşam Yemeği Öncesi: Panco Pão Integral, Dolce Gusto Café Expresso, Linea Adoçante Stevia 100%, Tirolez Requeijão Light, Italac Leite Desnatado. Akşam Yemeği: Pronto Light Sanduíche de Peito de Peru com Cottage. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FRANCISSHAPE Kilo Geçmişi
|