06 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 73,86g | Prot: 81,09g | Karb: 119,86g.
Kahvaltı: Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, Hacendado Plátano. Öğle Yemeği: HSN Essentials Pea Protein Isolate 2.0 Café Frappé, Consum Yogur Soja Natural, Consum Menestra Especial con Espárragos, Heura Bocados Mediterraneos, Boniato, Hacendado Cebolla Grande en Vinagre. Akşam Yemeği: Vegetalia Tofu Natural, Pistachos, Hacendado Ensalada Mixta, Aguacate. devamı için...
|
|
1996 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|