|
Ate out twice this weekend so the gain was expected. But, I'm still close to my target weight so I'm good.
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 38,84g | Prot: 59,81g | Karb: 132,14g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, President's Choice Gourmet Barbecue Sauce, Kraft Hickory BBQ Sauce, Flatout Flatbread, Mushrooms, Kraft Tex Mex Shredded Cheese, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Cooked Pearl Onions, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Bick's Pickled Sliced Beets, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Sobeys Potato Salad, Macaroni or Pasta Salad. Aperatifler/Diğer: Twistos Baked Snack Bites, Sauvignon Blanc Wine, Wow Company Lemon Cookie - Glutinous & Wheat Free, Budweiser Bud Light Lime. devamı için...
|
|
2445 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 7 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|