06 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2178 kcal
|
Yağ: 90,52g | Prot: 69,48g | Karb: 274,69g.
Öğle Yemeği: Spreewald Königin Spreewälder Gewürzgurken, Pellkartoffeln, Rapsöl, Ei, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Akşam Yemeği: Leinöl, Netto Puten-Brustfilet, Brie (Käse), Blutwurst, Weizenbrötchen, Rispentomaten, Zwiebeln, Rote Paprika, Eisbergsalat, Florette Feldsalat, Rucola, Chicoree, Zitrone. Aperatifler/Diğer: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Harry Balance Toast (38g), Apfel, Möhren. devamı için...
|
|
2503 kcal
|
Egzersiz:
rad(15-20) - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|