06 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 47,11g | Prot: 140,80g | Karb: 129,15g.
Kahvaltı: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Dannon Oikos Pro Mixed Berry, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Hodgson Mill Flax Chia Blend, Great Value Frozen Red Raspberries, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Öğle Yemeği: Boiled Egg, Hannaford Low Fat 1% Milkfat Cottage Cheese, Ken's Steak House Light Options Caesar Dressing, Sweet Red Peppers, Trader Joe's English Cucumber, Grape Tomatoes, Grape Tomatoes, Carrots, Bush's Best Cannellini Beans. Akşam Yemeği: Boar's Head Vermont Cheddar Cheese (Yellow & White), Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Flatout Protein Up Classic White, Great Value Banana Peppers, Red Cabbage, Hellmann's Light Mayonnaise, Bumble Bee Solid White Albacore in Water. Aperatifler/Diğer: Nature's Harvest Roasted & Salted Pumpkin Seeds. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hey Chakalina Kilo Geçmişi
|