05 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 41,48g | Prot: 95,48g | Karb: 221,17g.
Kahvaltı: Miralax Mirafiber Gummies, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Bob's Red Mill Fruit & Seed Muesli, Two Good Vanilla Greek Yogurt, Stash Chai Spice Black Tea, Honey, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Kale , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Alpine Fresh Blueberries, Culver's Raspberries, Protein, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Blackberries (Alaska Native), Spinach , Bananas, Apples , Garden of Life Super Seed Fiber Supplement, Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast, Galbani Reduced Fat String Cheese. Akşam Yemeği: Miralax Mirafiber Gummies, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Barilla Protein+ Rotini, Newman's Own Roasted Garlic Pasta Sauce, Cooked Perfect Turkey Meatballs. Aperatifler/Diğer: Karbach Ranch Water. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|