06 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3350 kcal
|
Yağ: 159,97g | Prot: 209,26g | Karb: 262,07g.
Öğle Yemeği: Nudelauflauf. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Hirtenkäse, Basmati-Reis, Landjunker Hähnchenflügel. Aperatifler/Diğer: REWE Beste Wahl Edelbitter Schokolade 72%, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Banane, REWE Bio Magerquark . devamı için...
|
|
2871 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
slimshady777 Kilo Geçmişi
|