28 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 96,62g | Prot: 101,38g | Karb: 152,81g.
Kahvaltı: バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, フランクフルト, ウインナー, トップバリュ ボロニアソーセージ, 目玉焼き. Öğle Yemeği: セブンイレブン 鶏五目おこわ, セブンイレブン 納豆, セブンイレブン グリーンサラダ, セブンイレブン 鶏からあげマヨネーズ. Akşam Yemeği: ニチレイ 辛子高菜炒飯, 牛肉のステーキ. devamı için...
|
|
2617 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|