07 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3150 kcal
|
Yağ: 66,45g | Prot: 79,68g | Karb: 469,23g.
Kahvaltı: 광천 올리브유로 구운 재래김, 배추김치, 오뚜기 3분 카레 약간매운맛, 피코크 명란 한스푼, 흑미밥, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Öğle Yemeği: 킨더 킨더 부에노, 파리바게트 카푸치노. Akşam Yemeği: 소주 처음처럼, 양파, 단무지무침, 단무지, 짜장면, 맛있찬 탕수육 소스, 탕수육, 짬뽕국, 취영루 잡채밥. devamı için...
|
|
2550 kcal
|
Egzersiz:
걷기_9000보 - 1 saat ve 30 dakika, 걷기_7000보 - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 22 dakika, Oturma - 5 saat ve 28 dakika, 팔굽혀펴기_300회 - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|