28 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,0 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 54,47g | Prot: 67,37g | Karb: 278,27g.
Kahvaltı: Alacer Corp Emergen-C Tangerine, Orange Juice, Low Fat Milk, Kroger Raisin Bran Cereal. Öğle Yemeği: Kroger Natural Crunchy Peanut Butter, Panera Bread Sesame Semolina Loaf, Lentil soup. Akşam Yemeği: 14" Pepperoni Pizza. Aperatifler/Diğer: Cream Cheese Flavor Frostings, Bananas. devamı için...
|
|
2946 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|