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Ja, die Richtung gefällt mir deutlich besser!
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74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1806 kcal
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Yağ: 87,98g | Prot: 63,00g | Karb: 196,11g.
Kahvaltı: Rote Tomaten, Baby-Spinat, The Vegan Cow Haferblock, Na Bio Knallererbse, Vollkornbrot, Radieschen, Rote Paprika, Rettich, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale). Öğle Yemeği: Belegtes Käsebrötchen. Akşam Yemeği: Le Gusto Fix für Nudel-Schinken-Gratin, Gouda, Mousse De Coco Premium, Gemahlene Mandeln, Chia-Samen, Dattel, Mousse De Coco Premium, Gemahlene Mandeln, Chia-Samen, Dattel, Schlagsahne, Mais, Zucchini, Rote Tomaten, Nudeln (Gekocht), Champignons Frisch. Aperatifler/Diğer: Mousse De Coco Premium, Gemahlene Mandeln, Chia-Samen, Dattel, Mousse De Coco Premium, Gemahlene Mandeln, Chia-Samen, Dattel. devamı için...
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Haftada 4,9 kg kaybediyor
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