06 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 45,16g | Prot: 72,73g | Karb: 249,46g.
Kahvaltı: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, Ja! Magermilch Joghurt, Kölln Haferflocken, Papaya, Walnüsse. Öğle Yemeği: Freshona Sonnenmais Super Sweet, GutBio Tofu, Kidneybohnen (Dose), Rote Paprika, Zwiebeln, REWE Bio Hokkaido Kürbis, Olivenöl. Akşam Yemeği: Philadelphia Balance, Butter, Kopfsalat, Grüne Oliven, REWE Bäcker Brötchen. Aperatifler/Diğer: Birnen, Rapunzel Zartbitter Schokolade, Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. devamı için...
|
|
2047 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 44 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Eliptik - 10 dakika, Uyku - 8 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|